트레이너가 알려주는 건강정보

전문적이고 치밀한 지식.. 획득하여 진짜조루탈출 해보자...

  1. 체력 향상을 위한 기본 지식

  2. 스모 데드리프트

  3. 음식이 가져오는 혜택과 해악

  4. 비타민 C 의 효능!!

  5. 먹는대로 몸은 반응한다!

  6. 남성 뱃살빼기 5계명

  7. 아미노산이란 무엇인가!

  8. 헬스관련 용어 정리

  9. 운동에 관한 오해 16가지

  10. 스트레칭의 종류

  11. 아침식사로 오트밀을 먹어야하는 이유

  12. 스쿼트 없이 하체 만들기

  13. 약점을 개발하라!!

  14. 운동중 호흡 방법에 대해 알아보자

  15. 키토제닉 다이어트

  16. 컬러푸드에 따른 각각의 효능

  17. 초보자들을 위한 파워리프팅 트레이닝

  18. 등운동 - 보디빌더에게 물어보다

  19. 탄수화물의 이해

  20. 핵심 근육 트레이닝 알아보자

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